Ziarno konopi Składniki odżywcze na 100 g Węglowodany 24,000 g Białka 21,500 g Tłuszcze 30,600 g Minerały 4,900 g Woda 5,700 g Błonnik 13,000 g Sód 0,005 g Witaminy 0,014 g Zawartość energetyczna: 471 Kcal/1979 KJ Stosowane do produkcji oleju, ciast, mąki, makaronów, ciastek, chleba i innych DLACZEGO KONOPIA? ŻYWNOŚĆ Konopie to [...]
Tłuszczów jest ok. 75g (wlicząc kapsy omega-3), więc wystarczająco. Jestem na redukcji od lutego. Wszystko ładnie idzie. Schudłem już ok. 9 kg, bf ładnie poszedł w dół (krata już dosyć ładnie widoczna, ale jeszcze do połowy czerwca mam zamiar pociagnąć), a mięśni nie ubywa, więc jest OK. W tym co podałem jest 2011 kcal, 138/141 białka, 230/230 ww, [...]
[...] - 1-2 kapsułki, mozna wrzucic z hupercyną Maślan sodu 600 mg Health Labs - 2 dziennie, mozna dac na czczo przed pierwszym posilkiem Maca 500 mg Swanson - 2 przed snem Multi omega 3-6-9 (3x400 mg) Swanson - szkoda, ze nie solo o3, tutaj bym dal zgodnie z zaleceniami po prostu 3 dziennie Probiotyk Epic Pro Swanson - 1 kapsułka dziennie rano na [...]
[...] -6cm -biodra -4cm -udo -3cm Chciałbym zakupić suple, które zalecił mi dietetyk, nie obowiązkowe, lecz mogę je brać, ale nie określił dokładnie jakiej firmy mam wybrać: kwasy omega, witaminy i minerały oraz spalacz tłuszczu. Co więc polecacie? Rozumiem, ze spalacz nie jest konieczny, ale chcialbym zaczac od jakiegos lekkiego, sprawdzic jak to [...]
[...] ze organiczenie tlusczow duzo tu nie pomoze.Wrecz przeciwnie.Zmniejsz dzienne zapotrzebowanie na weglowodany jak najwiecej,i dodaj duzo bialka.Jedz kwasy tluszczowe omega 3-6-9 zawarte w mleku,orzeszkach.... <w mleku jest laktoza wiec ostroznie zeby cie nie zalalo> Jesli nie chcesz stracic sily :Duzo bialka musisz jesc.To [...]
a ja wykombinowałem coś takiego żeby pasowałodo HST: Suplementacja dostosowana do HST 1-5 tyg Mono 5 g na czczo i 5 g przed treningiem a w nie treningowe 5 g na czczo 1-5 tyg Tauryna 2 g do każdej dawki mono 1-8 tyg HMB 3*1g dziennie 5-8 tyg NOV 1 tabs dziennie 8-10 tyg – SD i podczas SD Glutamina 10-16 tyg Mono 5 g na czczo w dni [...]
mam prablem z weglowodanymi nie jestem w stanie zeby zjesc tyle ryzu i makaronu. Moze sa jakies srodki na gloda? I tluszcze nie zdecydowanie zbyt malo chbya stosuje , moje jedyne zrodlo tluszczy to jest Olej z oliwy ktory tylko uzywam do smazenia miesa i tyle. Moze kupic sobie z Trec´a Omega 3,6,9 i tym uzupelnic ????
[...] Zdrowe tłuszcze, białko, ww. A teraz piszesz ze chcesz dodac olej lniany i nie wiesz ile. Jezeli masz dobrą diete to olej lniany bedzie zbedny poniewaz dostarczasz przeciez omega 3,6,9 z tłustych ryb, orzechow, oliwy z oliwek. Oczywiscie jak masz kase to dla urozmaicenia mozesz kupic olej lniany i go stosowac tak zeby odjać tyle zdrowych t. z [...]
[...] -klatka:dawno nie mierzylem -udo:63 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:jest -białko:cos ok 2.g na kg ciala -węglowodany:2.5 wegku -tłuszcz:stosuje suplementacje omega i no ale nie zlicze ile 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:Masa ew Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11. POZIOM [...]
1) niestety jestem aktualnie na wyjeździe i nie moge spełnić wymagań tego punkt:/ 2) wiek: 18 lat 3) waga/wzrost:75 kg/180 4) staż treningowy:trzy miesiące na silowni. 5) cel cyklu: efektywny przyrost tkanki mięśniowej, zwiększenie sily 6) stosowane już wcześniej suplementy: megabol gainer 737,białko Serwatkowe 7) stosowane wcześniej [...]
nie jestem zalany, z supli leci przed tren z 1.3 i omega 3 6 9 dieta: 2-.2.5 bialka z weglami roznie od 2-4 tluszcze to orzechy głownie leca nerkowce kolo 200g ed ~1tys kcal Zmieniony przez - RedForman w dniu 2012-12-10 14:52:47
[...] zmielonych płatków i do tego 3 szejki przed po i w trakcie treningu.. Przed bcaa,aakg,luceine W trakcie bcaa,luceine,maltrodextine Po bcaa, glutamina,maltrodextrin Do tego omega 3 1000mg do każdego posilku -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 opisany w pytaniu 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ZALANY TŁUSZCZEM! ;/ 2) wiek 19 3) waga/wzrost 113/185 4) staż treningowy 6-7 miesięcy 5) cel cyklu RZEŹBA+REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]
mja dieta wyglada tak sniadanie 9-30 omlet 9białek 4zółtka 100 owsa i polane koktajlem woda 4 jabłka grejfrut czasami jem na dwa razy:) plus 2 tabletki omega 3
[...] zalezy ile trzeba 12) uwagi i sugestie ogolnie chce miec dobra suplementacje pod doping dlatego chce kupic mutant massa bialko Myo fusion witaminy olimpa kilka paczek omega 3 olimp kilka paczek zma olimpa - moco zastanawiam sie jezcze nad aakg jak myslicie ? co sądzcie panowie o tym produkcie ? Inkospor - X-TREME supafit muscle + [...]
wypelnij CAŁĄ ankiete do dupy suple polowa do wymiany megabol gainer 737 6kg - gowno, nie dalbym tego psu/ skladowo do dupy multipack trecka - ok omega 3-6-9 - mozna sie klocic nad potrzeba tego supla ale ogolnie ok Olimp - Anabolic Amino 5500 Mega Caps® - 360 kap - po co Ci to??? Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder - 500 g - ok [...]